Reisekrankheit

Was ist Reisekrankheit?

Reisekrankheit, auch bekannt als Kinetose oder Seekrankheit, ist eine vorübergehende Störung des Gleichgewichtssinns. Sie tritt auf, wenn das Gehirn widersprüchliche Signale von den Augen, den Ohren und dem Bewegungsapparat erhält. Dies geschieht häufig während Auto-, Zug-, Schiffs- oder Flugfahrten. Die Symptome umfassen Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und in schweren Fällen Erbrechen.

Reisekrankheit betrifft Menschen aller Altersgruppen, tritt aber besonders häufig bei Kindern zwischen 3 und 12 Jahren auf. Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet gelegentlich unter Reisekrankheit, während fünf Prozent eine schwere Form entwickeln. Die Beschwerden verschwinden normalerweise, sobald die Bewegung endet oder sich das Gehirn an die neue Situation angepasst hat.

Symptome und Ursachen

Typische Symptome

Die ersten Anzeichen von Reisekrankheit sind oft Unbehagen und leichte Übelkeit. Mit fortschreitender Erkrankung können Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit auftreten. Im schlimmsten Fall führt Reisekrankheit zu anhaltendem Erbrechen und völliger Handlungsunfähigkeit. Viele Betroffene berichten auch von Blässe, kaltem Schweiß und Angstgefühlen.

Auslösende Faktoren

Die Hauptursache liegt in der Desynchronisation zwischen visuellen und vestibulären Reizen. Im Auto oder auf dem Schiff nimmt das Ohr die Bewegung wahr, während die Augen möglicherweise einen stabilen Punkt im Fahrzeuginnenraum fokussieren. Dies führt zu widersprüchlichen Signalen im Gehirn. Bestimmte Personen sind anfälliger für Reisekrankheit, insbesondere wenn sie unter Migräne leiden oder eine familiäre Veranlagung haben. Auch psychische Faktoren wie Stress oder Angst können die Symptome verschärfen.

Medikamentöse Behandlung

Antihistaminika

In Deutschland sind verschiedene wirksame Medikamente gegen Reisekrankheit erhältlich. Dimenhydrinat ist eines der beliebtesten und wirksamsten Antihistaminika. Es wird unter Markennamen wie Vomex A verkauft und ist in Tabletten, Zäpfchen und Kaugummiformen erhältlich. Dimenhydrinat kann bereits eine halbe Stunde vor Reisebeginn eingenommen werden und schützt für etwa 4-6 Stunden. Meclozin ist eine weitere Option und wirkt etwa 24 Stunden lang, was es besonders für längere Reisen interessant macht. Es ist unter dem Namen Postafen bekannt.

Scopolamin

Scopolamin-Pflaster sind eine innovative Alternative, die hinter das Ohr geklebt werden. Sie setzen den Wirkstoff kontinuierlich frei und schützen bis zu 72 Stunden. Diese Pflaster sind besonders bei längeren Schiffsreisen beliebt. Das bekannteste Produkt ist Scopoderm TTS.

Ingwer-Präparate

Natürliche Alternativen wie Ingwer-Kapseln gewinnen zunehmend an Beliebtheit. Produkte mit standardisiertem Ingwerextrakt zeigen in Studien Wirksamkeit gegen leichte bis mittelschwere Reisekrankheit ohne die Nebenwirkungen synthetischer Medikamente.

Nicht-medikamentöse Maßnahmen

Praktische Tipps

Neben Medikamenten gibt es bewährte Strategien zur Vorbeugung und Linderung von Reisekrankheit. Während der Fahrt sollten Betroffene den Horizont fixieren oder geradeaus schauen, nicht auf bewegliche Objekte wie Bücher oder Handys. Eine ruhige Körperposition mit stabilisiertem Kopf reduziert die Symptome erheblich. Frische Luft und ausreichend Wasser helfen ebenfalls. Leichte, häufig verdaute Mahlzeiten vor und während der Reise sind besser als schwere Speisen. Ingwertee oder Pfefferminztee können beruhigend wirken und die Übelkeit lindern.

Akupressur und andere Techniken

Akupressur-Armbänder, die den P6-Punkt am Handgelenk stimulieren, bieten eine nicht-medikamentöse Option. Viele Menschen berichten von guter Wirksamkeit dieser Methode. Entspannungstechniken, tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung können ebenfalls hilfreich sein. Das Einnehmen eines Fensterplatzes im Auto oder Zug, um eine stabilere visuelle Referenz zu haben, ist ein einfacher aber effektiver Trick zur Symptomlinderung.

Spezielle Empfehlungen für verschiedene Transportmittel

Autofahrten

Bei Autofahrten sollten Passagiere aus dem Fenster schauen, nicht nach innen auf das Fahrzeuginnenraum-Design. Regelmäßige Pausen mit Bewegung an der frischen Luft helfen dabei, die Symptome zu reduzieren. Die Einnahme von Medikamenten etwa 30 Minuten vor Fahrtbeginn ist optimal. Kinder sollten höher sitzen, um den Horizont besser sehen zu können und so die visuelle Stabilität zu verbessern.

Schiffsreisen

Bei Schiffsfahrten ist Scopolamin-Pflaster oft die beste Wahl wegen der langen Wirkungsdauer. Eine Kabine in der Schiffsmitte mit stabilerer Bewegung ist günstiger als am Bug oder Heck. An Deck sein und den Horizont fixieren hilft dabei, die Übelkeit zu kontrollieren. Alkoholkonsum sollte während einer Schiffsreise mit Reisekrankheit vermieden werden.

Flug- und Zugfahrten

Bei Flügen treten Symptome seltener auf als bei anderen Transportmitteln. Bei langen Zugfahrten sind Sitze in Fahrtrichtung vorzuziehen. Die Einnahme von Antihistaminika vor Reisebeginn und bei Bedarf während der Fahrt ist ratsam.

Wahl des richtigen Medikaments und Nebenwirkungen

Auswahl nach Bedarf

Die Wahl des richtigen Mittels hängt von der Reisedauer, persönlichen Reaktionen und möglichen Kontraindikationen ab. Für Kurzfahrten sind schnell wirkende Tabletten ausreichend. Für Mehrtagesfahrten bieten Langzeitpräparate oder Pflaster Vorteile. Personen mit bestimmten Erkrankungen oder Medikamentenunverträglichkeiten sollten einen Apotheker oder Arzt konsultieren.

Mögliche Nebenwirkungen

Es ist wichtig, sich der möglichen Nebenwirkungen verschiedener Reisekrankheits-Medikamente bewusst zu sein:

Antihistaminika können Müdigkeit verursachen, was bei Fahrern problematisch ist
Manche Menschen berichten von Mundtrockenheit oder Kopfschmerzen
Scopolamin-Pflaster können Pupillenerweiterung und verschwommenes Sehen auslösen
Natürliche Mittel wie Ingwer haben minimal bekannte Nebenwirkungen

Eine individuelle Verträglichkeitstestung vor einer größeren Reise wird empfohlen. Besondere Vorsicht ist bei Schwangeren, Stillenden und Kindern geboten. Apotheker und Ärzte in Deutschland können bei der Auswahl des besten Produkts für die individuelle Situation beraten und Fragen zu möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten klären.